Вы можете столкнуться с опуханием колена, скорее всего, из-за случайного удара или спортивной травмы. Опухоль обычно возникает внутри коленного сустава или в окружающих его тканях. Сильная травма может привести к избытку жидкости, которая скапливается внутри колена, в результате чего оно становится большим и красным. Вы почувствуете тепло, колено также будет сильно болеть. Отек также делает колени жесткими и плотными, и вы не можете правильно согнуть колени. Другие важные причины отека колена: артрит, тромбы, беременность, травма колена, ожирение, обезвоживание, нарушение кровообращения, укус насекомого, менопауза, бурсит, менструальный цикл, гипотиреоз, мононуклеоз, подагра, тендинит, рассеянный склероз, хондромаляция надколенника и растяжение при физической нагрузке.
Вы должны проконсультироваться с врачом по поводу отека, особенно если он держится более 48 часов или если боль сохраняется, даже если вы принимаете обезболивающие таблетки. Врач также может посоветовать вам принимать нестероидные противовоспалительные средства или использовать миорелаксанты. Кроме того, вы можете воспользоваться несколькими эффективными природными средствами, которые можно попробовать применить в домашних условиях. Мы представили 9 ценных натуральных средств от отека колена, чтобы вы могли быстро и без промедления принять меры.
9 Natural Cures Of Knee Swelling
1. Правильное питание
Если вы будете придерживаться здорового полноценного питания, это не только уменьшит отек колена, но и поддержит силы и энергию в вашем теле. Вам следует употреблять продукты, богатые витамином С и содержащие антиоксиданты, такие как малина, клубника, черника, красный перец, цитрусовые, брокколи, цветная капуста, капуста и шпинат, которые могут остановить износ суставов, уменьшить отечность и воспаление при остеоартрите. Вы должны употреблять продукты, богатые витамином В, такие как рыба, яйца, постное мясо, крупы из цельного зерна, чечевица и соевые бобы; продукты, богатые витамином D, такие как молочные продукты, и жирные продукты омега-3, такие как семена льна, лосось и грецкие орехи, которые также уменьшают отеки и боль.
Если вы хотите, чтобы отек ваших коленей уменьшился, вам лучше отдохнуть. Это не только исправит вашу травму, но и поможет вашему организму восстановиться после повреждения тканей колена. Если вы будете продолжать работать весь день, ваше выздоровление затянется, и может потребоваться серьезное лечение.
Лёд может быть чрезвычайно полезен для уменьшения отёка коленей и их скорейшего заживления. Как только вы заметили припухлость, немедленно приложите лед, который остановит опухание. Положите кусочки льда, завернутые в носовой платок, и приложите их к отеку на 20-30 минут. Повторите эту процедуру в течение 4 часов и убедитесь, что отек полностью уменьшился. В это время колено следует поддерживать подушками.
Читайте также:
5 Лучшие домашние средства от отека коленаНатуральное средство от боли в колене
5. Массаж
Массаж — еще одно натуральное средство от отеков. Вы можете попробовать терапевтические прикосновения, которые способствуют высвобождению эндорфинов и других химических веществ, снимающих боль, и даже поддерживают здоровую циркуляцию крови вокруг ваших коленей.
6. Яблочный уксус
Чтобы уменьшить отек и боль в колене, можно воспользоваться яблочным уксусом. Сначала приготовьте органический яблочный уксус, затем смочите в нем полотенце для рук и положите его на опухшие колени. Затем накройте эту часть полиэтиленовой пленкой и оставьте на ночь. Утром вы можете открыть ее и промыть часть колена. Повторяйте это в течение недели и увидите лучшие результаты.
Трава арники, известная как знаменитый ингредиент, полезна для стимулирования излечения хрящей, соединительных тканей и костей. Вы можете принимать таблетки арники по рекомендации врача или в виде настойки. Вы также можете наносить мазь арники на опухшие колени два раза в день. Краснота на коленях пройдет через несколько дней.
8. Теплая ванна
Вы можете облегчить боль в коленях, приняв теплую ванну. Вскипятите воду в большой миске и поставьте ее в ведро. Затем примите теплый душ и продолжайте принимать его в течение нескольких дней. Это успокоит вашу боль, когда отек спадет. Можно даже положить на колени мешочек с горячей водой или прижать к коленям теплое влажное полотенце на 15-20 минут. Если повторять это 3-4 раза в день в течение нескольких дней, отек автоматически уменьшится.
9. Дулькамара
Дулькамара обладает превосходными противовоспалительными свойствами, которые полезны для лечения сильных болезненных состояний, таких как артрит. Вы можете употреблять таблетки, содержащие ингредиенты дулькамары, в соответствии с рекомендациями вашего врача.
Так вы можете применить вышеуказанные природные методы лечения и преодолеть опухание коленей.
