Мы получаем Ям в Западной Африке. Это крахмалистый клубнеплод, содержащий много питательных веществ, необходимых для здоровья. Ямс — традиционный овощ Африки. Ботаническое название ямса — Dioscoreaceae, он относится к роду Dioscorea. Существует почти 2100 сортов ямса, различающихся по цвету. Это такой же овощ, как сладкий картофель, но пользы от него больше, чем от сладкого картофеля. Ямс богат белком. 100 г ямса содержат 200 калорий энергии. В нем есть витамин B6, витамин B1, витамин C, рибофлавин, фолиевая кислота, пантотеновая кислота и ниацин. Эти ингредиенты полезны для здоровья кожи, волос и здоровья.
- Вот преимущества ямса:
- 1- Преимущества ямса для здоровья
- Проблемы кожи и дыхательных путей
- Женская эндокринная система
- Nutrient Absorption In The Body
- 2- Польза ямса для кожи
- Delay In Ageing Spots
- Стимулирует выработку коллагена
- Пакеты для лица
- 3- Польза ямса для волос
- Рост волос
- Стоп поседения и выпадения волос
- Proper Blood Circulation In Scalp
Вот преимущества ямса:
1- Преимущества ямса для здоровья
Ямс полон витаминов и минералов. Они используются как средство от многих проблем со здоровьем. Вот некоторые из проблем со здоровьем, которые можно решить с помощью ямса:
Проблемы кожи и дыхательных путей
Ямс используется в аюрведической медицине уже много лет. Ямс содержит аллантоин, пролиферат клеток, который используется для заживления ран. Ямс можно использовать при язвах, фурункулах и других кожных заболеваниях. В нем есть декоктин, который полезен для пищеварительной системы. Его также можно использовать в качестве лекарства при раздражении бронхов, кашле и многих респираторных заболеваниях.
Женская эндокринная система
Ямс очень полезен для замены гормонов у женщин, страдающих климактерическим синдромом. Фермент, содержащийся в ямсе, используется как альтернатива менопаузе. Ямс очень полезен при предменструальном синдроме (ПМС), так как содержит витамин B6. Он также используется при депрессии.
Nutrient Absorption In The Body
Витамины, жиры и другие ферменты очень трудно переварить. Чтобы все это переварить, нам нужно что-то дополнительное. Мы должны принимать сок ямса по утрам. Жидкая форма ямса переварит все ферменты и другие питательные вещества. Ямс имеет кислую природу и полезен для пищеварительной системы.
2- Польза ямса для кожи
Ямс содержит много витаминов, которые очень полезны для кожи. Вот некоторые из них-
Delay In Ageing Spots
Ямс используется для борьбы со старением. Ямс содержит витамин В6 и витамин С. Витамин С обладает наилучшими свойствами для уменьшения темных пятен, а витамин В6 — для устранения морщин на лице. Ямс также содержит бета-каротин, который обладает свойствами останавливать дальнейшее старение кожи.
Стимулирует выработку коллагена
Ямс богат антиоксидантами, которые очень полезны для кожи. Ямс стимулирует выработку коллагена в нашем организме. Коллаген полезен для кожи, так как он защищает ее от ультрафиолетовых лучей солнца. Он также полезен для предотвращения рака кожи. Он также защищает кожу от загрязнения.
Пакеты для лица
Ямс также используется в качестве пакетов для лица. Возьмите ямс и листья и отварите их. Дайте ему остыть и добавьте в него немного меда. Сделайте из него пасту и нанесите на лицо минимум на 35 минут. Затем смойте водой. Ваше лицо будет выглядеть моложе. Вы также можете сделать педикюр с помощью ямса. Возьмите воду и вскипятите ее с ямсом. Теперь опустите ноги в воду, это даст им расслабление.
3- Польза ямса для волос
Ямс очень полезен и для волос. Вот некоторые из полезных свойств ямса
Рост волос
Ямс очень полезен для роста волос. В нем есть антоцианы и бета-каротин, которые полезны для роста волос. Ямс содержит витамин С в качестве основного ингредиента, который наиболее полезен для мертвой кожи головы. Он позволяет коже головы снова отрастить волосы.
Стоп поседения и выпадения волос
Ямс содержит витамин B6, который обеспечивает волосы меланином. Меланин придает волосам черный цвет. Он также увлажняет кожу головы и придает ей силу. Здоровая кожа головы крепко держит волосы и уменьшает их выпадение. Ямс также придает блеск коже головы, и ваши волосы будут выглядеть шелковистыми и молочными.
Proper Blood Circulation In Scalp
Ямс содержит железо. Железо позволяет крови течь по сосудам, наполненным кислородом и антиоксидантами. Низкое содержание железа в организме приводит к серьезным проблемам, таким как тонкие волосы, седые волосы, выпадение волос, облысение и другие. Поэтому мы должны убедиться, что принимаем достаточное количество железа. Мы должны есть ямс ежедневно, чтобы сохранить наше тело в безопасности.
