Сухость во рту — это распространенная проблема, которая обычно поражает детей и подростков, потому что обычно их рот остается обезвоженным. Во многих случаях сухость во рту возникает из-за уменьшения потока слюны из слюнных желез или изменения состава слюны. Иногда сухость во рту возникает из-за аутоиммунных заболеваний, повреждения нервов, диабета и побочных эффектов любых обезболивающих препаратов. Общие симптомы сухости во рту включают стресс, депрессию, беспокойство, обезвоживание, которые становятся сложными, если жертва их игнорирует. Поэтому очень важно правильно бороться с симптомами сухости во рту, чтобы она не стала для вас сложным заболеванием. Вот несколько эффективных домашних средств от сухости во рту, которые помогут избавиться от ее симптомов, если вы будете следовать им правильно
1. Пейте больше жидкости:
Питье жидкостей, таких как вода, водянистые фруктовые соки и кокосовая вода, облегчит дискомфорт от сухости во рту, так как они сохранят ваш рот и ваше тело увлажненным в течение длительного времени. Вы должны выпивать 8-10 стаканов воды ежедневно с утра до сна. Помимо воды, необходимо пить фруктовые соки на водной основе и 1-2 стакана кокосовой воды в день, так как это способствует выработке слюны слюнными железами. Вы также можете употреблять водянистые фрукты, такие как арбуз и огурец, вместе с едой, чтобы полностью избавиться от обезвоживания организма в течение месяца.
2. Пейте сок алоэ вера:
Алоэ вера обладает удивительными противовоспалительными, антибактериальными и антисептическими свойствами, которые обеспечивают потребителю множество преимуществ для здоровья. Вы можете использовать его для устранения проблемы сухости во рту, выпивая ¼ стакана его сока не менее 2 раз в день, так как он стимулирует слюнную железу и делает активными вкусовые рецепторы. Кроме того, можно полоскать рот гелем 2-3 раза в день, чтобы облегчить дискомфорт, связанный с сухостью во рту.
3. Семена фенхеля:
F Семена фенхеля также очень эффективны в стимулировании потока слюны через слюнные железы, тем самым устраняя проблему сухости во рту благодаря наличию в них активного соединения под названием флавоноиды. На самом деле, семена фенхеля являются удивительными антиоксидантами, которые также могут помочь в устранении проблемы неприятного запаха изо рта благодаря своему ароматному вкусу. Достаточно употреблять ½ чайной ложки семян фенхеля 2-3 раза в день, запивая стаканом воды. Вы также можете употреблять жареную смесь из равного количества семян фенхеля и пажитника после каждого приема пищи, чтобы стимулировать слюнные железы для выработки большего количества слюны.
4. Пейте лимонный сок:
Лимонный сок также хорошо помогает облегчить дискомфорт от сухости во рту и неприятного запаха изо рта, стимулируя слюнную железу. Достаточно выпить лимонный сок, приготовленный путем смешивания сока небольшого лимона и нескольких капель меда в 1 стакане воды, чтобы ваше тело оставалось увлажненным в течение всего дня. Лимон богат витамином С и содержит лимонную кислоту, которая улучшает вкусовые рецепторы и очищает организм.
5. Употребляйте кайенский перец:
Кайенский перец очень полезен для регулирования выработки слюны, тем самым устраняя фактор сухости во рту. Кайенский перец также очень полезен для дифференциации различных типов вкусовых ощущений, таких как сладкий вкус, кислый вкус, горький и соленый вкус. Достаточно потереть щепотку кайенского перца влажным пальцем на языке, чтобы слюнные железы начали вырабатывать больше слюны, что избавит вас от сухости во рту. Вы также можете употреблять кайенский перец, добавляя его порошок в салат или суп, чтобы получить такую пользу.
6. Попробуйте Oil Pulling:
Oil pulling — эффективное и древнее средство для устранения фактора сухости во рту и дополнительного увлажнения сухой полости рта. Вы можете использовать любое пищевое масло, например, кунжутное или кокосовое, так как все они способствуют образованию дополнительной слюны из слюнных желез. Достаточно прополоскать рот 1 ст. ложкой любого растительного масла в течение 10 минут, а затем прополоскать рот теплой водой перед утренней чисткой зубов. Повторяя это средство в течение месяца, вы навсегда избавитесь от проблемы сухости во рту.
7. Использование скользкого вяза:
Смесь скользкого вяза и воды является эффективным средством от сухости во рту, так как скользкий вяз богат соединением муцилаж, которое в сочетании с водой образует клейкий гель для устранения сухости во рту. Достаточно наносить приготовленный гель на язык 3-4 раза в день, чтобы облегчить дискомфорт, связанный с сухостью во рту. Вы также можете пить чай, приготовленный путем смешивания 1-2 ст. ложек скользкого вяза в чашке горячей воды с добавлением нескольких капель меда, когда раствор будет процежен. Скользкий вяз в любом виде успокаивает горло и прекрасно стимулирует слюнные железы.
