Сонное апноэ — это расстройство сна, характеризующееся длительной остановкой дыхания или короткими вдохами, когда человек крепко спит. Люди, страдающие апноэ сна, замечают закономерность в своем ненормальном дыхании; пауза между вдохами длится от нескольких секунд до пары минут.
Частота ненормального дыхания может составлять около 30 раз в течение часа. Отсутствие дыхания может оставить человека напуганным и растрепанным, что может вызвать стресс и тревогу. Некоторые лекарственные травы могут в значительной степени помочь в лечении апноэ сна.
5 Best Herbal Remedies For Sleep Apnea
Катнип является наиболее часто используемым травяным средством для лечения апноэ сна в основном благодаря своему мягкому седативному эффекту. Он успокаивает возбужденные нервы и снижает тревожность центральной нервной системы, позволяя страдающему от апноэ спокойно спать по ночам. Эта трава также используется для лечения тревоги, стресса и депрессии, которые могут способствовать развитию апноэ. Кошачья мята выпускается в форме тоника и должна применяться под наблюдением врача и по его указаниям.
При использовании валерианы необходимо быть очень регулярным, так как для проявления эффекта требуется несколько недель. Эта трава продается в форме таблеток для лечения апноэ во сне, бессонницы и других нервных расстройств и не вызывает привыкания, в отличие от рецептурных лекарств от бессонницы.
Passionflower
Passionflower в основном используется как болеутоляющее средство благодаря своей способности уменьшать воспаление мышц или нервов. Снимая отек, трава в значительной степени помогает в лечении боли. Благодаря своему обезболивающему действию страстоцвет также оказывает расслабляющее действие на ум, нервы и мышцы. Это в значительной степени помогает облегчить апноэ во сне. Он напрямую воздействует на центральную нервную систему и расслабляет разум и тело, способствуя тем самым спокойному и продолжительному ночному сну. Используйте добавки из страстоцвета в соответствии с рекомендациями врача.
Чай из лимонного бальзама
Лимонный бальзам — это удивительная лекарственная трава, которая относится к семейству мятных и оказывает успокаивающее и расслабляющее действие на разум и тело. Эта трава часто используется как антиспазматическое средство для лечения головных болей и других видов болей в теле.
Чай с мелиссой считается отличным средством для поднятия настроения и помогает лучше спать ночью, успокаивая и тонизируя возбужденные нервы и напряженные мышцы. Для лечения апноэ сна пейте 3-4 чашки мелиссового чая в течение дня.
Всем известны великолепные расслабляющие и успокаивающие свойства травы ромашки. Эта ароматная трава широко используется в спа-салонах для лечения мышечных болей всех видов и успокоения нервов. Ромашковый чай также используется в качестве средства от апноэ во сне благодаря своим мягким седативным свойствам. Выпивая чашку ромашкового чая за 30 минут до сна, вы не только легко уснете, но и сможете спать лучше и дольше.
