5 способов лечения синусита с помощью витаминов

Витамины

В костях, окружающих носовые ходы, имеются полые полости, называемые пазухами. Синусит возникает, когда выстилка пазух воспаляется и опухает из-за избытка слизи.  Существуют различные причины, способствующие развитию острого или хронического синусита, такие как бактериальная, вирусная или грибковая инфекция, аллергия и т.д.

Симптомы включают выделения из носа, заложенность ...

В костях, окружающих носовые ходы, имеются полые полости, называемые пазухами. Синусит возникает, когда выстилка пазух воспаляется и опухает из-за избытка слизи.  Существуют различные причины, способствующие развитию острого или хронического синусита, такие как бактериальная, вирусная или грибковая инфекция, аллергия и т.д.

Симптомы включают выделения из носа, заложенность носа, лихорадку, неприятный запах изо рта, лицевую боль, зубную боль, постназальную капельницу, снижение обоняния и вкуса, сильную головную боль.  Чаще всего врачи назначают антибиотики.  В настоящее время эта практика ставится под сомнение, поскольку в большинстве случаев синуситы носят вирусный характер и не реагируют на антибиотики.  Другая серьезная проблема, вызывающая беспокойство врачей, заключается в том, что чрезмерное использование антибиотиков приводит к росту устойчивых к антибиотикам штаммов бактерий.

Укрепление иммунной системы — лучшая стратегия борьбы с основной инфекцией. Прием витаминов и минералов улучшит состояние пазух, уменьшит их воспаление и поможет вам чувствовать себя лучше. Следующие витамины и минералы могут помочь в борьбе с воспалением пазух.

Ways To Treat Sinusitis With Vitamins

1. Витамин А

Витамин А считается антиинфекционным витамином, поскольку он помогает в формировании правильной иммунной функции, поддерживает слизистую оболочку, а также улучшает производство белых кровяных клеток.

Исследования показывают, что витамин А может предотвратить накопление слизи и облегчить заложенность носа, восстановить поврежденные пазухи, а также уменьшить воспаление, тем самым снижая риск хронической инфекции пазух. Прием витамина А в течение недели может ускорить процесс выздоровления и улучшить ваше состояние.

Рекомендуемая доза для взрослого человека в день составляет 25 000 МЕ. Пищевыми источниками, из которых можно получить витамин А, являются сладкий картофель, яичные желтки, шпинат, капуста, сыр моцарелла, абрикос, морковь и молоко.

2. Витамин C

Витамин C является отличным антиоксидантом, который повышает иммунную функцию и защищает организм от вирусов, инфекций, токсинов и аллергии, которые могут спровоцировать синусит. Клинические исследования показывают, что витамин С может уменьшить тяжесть и продолжительность респираторной инфекции.

Он уменьшает воспаление и отек носового прохода, а также может принести облегчение от лицевой боли и головной боли в пазухах. Прием витамина С с биофлавоноидами может помочь уменьшить отек мембраны пазух, снизить проницаемость и ускорить процесс заживления. Витамин С также помогает бороться с хронической инфекцией пазух.

Рекомендуемая доза витамина С составляет 1000 мг четыре раза в день. Лучшими пищевыми источниками витамина С являются апельсины, ананасы, гуава, горчичная зелень, красный острый перец чили, капуста, цветная капуста, папайя, киви, болгарский перец, брюссельская капуста и т.д.

.

3. Магний

Магний является важным минералом для улучшения иммунной функции и восстановления поврежденных пазух носа. Этот минерал отлично помогает уменьшить заложенность носа, удаляя излишки слизи из пазух, и ускоряет процесс выздоровления.

Магний помогает бороться с бактериальной, вирусной и грибковой инфекцией, а также снижает вероятность развития хронического синусита.  Пищевые источники магния включают тыквенные семечки, черные бобы, кунжутное семя, семена сквоша, семена арбуза, арахис, зародыши пшеницы, устрицы, брокколи, крупы из цельного зерна, тофу, соевое молоко и т.д.

.Домашние средства для лечения синуситаДомашние средства для дренажа синусаДомашние средства для лечения синусита

4. Витамин Е

Витамин Е, который является жирорастворимым антиоксидантом, улучшает реакцию иммунной системы, защищая вас от загрязняющих веществ, которые блокируют пазухи, а также от инфекций и вирусов, которые воспаляют и раздражают пазухи, концентрируясь в иммунных клетках. Отличным источником витамина Е являются брюссельская капуста, семена подсолнечника, майонез, оливки, черника, миндаль, брокколи, сладкий картофель, лесной орех, папайя и шпинат.

Цинк — отличный минерал для укрепления иммунной системы. Он обеспечивает защиту организма от свободных радикалов, которые вызывают и усугубляют синусит. Цинк обладает способностью восстанавливать полости пазух, уменьшая их отек и воспаление. Клинические испытания доказали, что цинк эффективно борется с инфекциями верхних дыхательных путей. Пищевые источники цинка включают кунжутное семя, семена сквоша, семена арбуза, арахис, устрицы, баранину, зародыши пшеницы и др. Эти витамины и минералы могут облегчить симптомы синусита и избежать серьезных осложнений.

Оцените статью
Женский сайт о красоте и здоровье