Психические расстройства могут быть очень тяжелыми, если у вас нет правильного врача-психиатра и правильных лекарств. От самых распространенных расстройств, таких как депрессия или тревога, до самых необычных, таких как шизофрения, все психические расстройства могут быть болезненными. В некоторых случаях, таких как депрессия, пациент осознает тяжесть состояния и готов пройти курс лечения, но в некоторых, таких как шизофрения, пациент теряет понимание и не представляет, насколько глубоко он зашел.
К счастью, некоторые психические расстройства можно вылечить или хотя бы улучшить с помощью натуральных средств. Они могут быть не сертифицированы и не работать для всех людей, но они показывают свои преимущества, помогая пациенту чувствовать себя комфортно в плохие времена. Вот некоторые легкодоступные природные средства для лечения психических расстройств:
Natural Cures For Mental Health Disorders
Sunflower Seeds
Они известны как природные целители и поддерживают оптимальный уровень pH в организме человека. Семена можно замочить на ночь или оставить для проращивания и употреблять позже.
Они также содержат ингибиторы ферментов, которые снижают выработку ацетилхолина нейромедиаторов, приводящих к депрессии. По сути, они способны устранить химические нарушения, которые происходят в мозге из-за депрессии.
Ароматерапия
Это очень полезно для лечения всей категории тревожных расстройств. Если вы страдаете от приступов паники или тревоги, возможно, вам стоит обратить внимание на ароматерапию. Это натуральные ароматы эфирных масел или трав, которые оказывают успокаивающее действие на организм человека.
Это помогает уменьшить ускорение пульса и потоотделение, которые сопровождают приступ тревоги. Некоторые из природных ароматов включают сандаловое дерево, лаванду, эвкалипт, жасмин и розу.
Диетотерапия
Люди всегда говорили, что то, что вы едите, напрямую влияет на ваше настроение и здоровье. Большинство психиатров придают большее значение диетам, чем лекарствам. Вам необходимо избегать рафинированных сахаров, кофеина и продуктов с высоким содержанием соли. Вы можете придерживаться свежих фруктов и овощей.
Высокого содержания белка следует избегать, поэтому воздержитесь от красного мяса, хотя вы можете употреблять рыбу или яйца, поскольку они содержат хорошее количество омега-3 жирных кислот. Кроме того, следует избегать шоколада, алкоголя, солений и других сладостей.
Диета с высоким содержанием витаминов используется для лечения алкоголизма, который также считается психическим заболеванием, а в некоторых случаях — шизофренией.
. Витамины, которые вы должны потреблять, — это витамин B12, витамин B3, фолиевая кислота, витамин B6 и витамин C. Важно, чтобы вы увеличили их количество в своем рационе, а не принимали добавки.
Известно, что цинк увеличивает целительную силу организма, а также корректирует химический дисбаланс в мозге естественным образом. Вы можете употреблять цинк вместе с магнием или калием, чтобы повысить эффективность работы цинка в вашем организме.
Некоторые врачи предполагают, что из-за недостатка цинка у людей возникают психические расстройства. Как только дефицит устраняется, они снова становятся нормальными.
