Одной из наиболее распространенных причин застойных явлений является обычная простуда или грипп. Заложенность головы в основном является симптомом простуды и гриппа. Эта проблема усугубляется из-за аллергии на химикаты, загрязняющие вещества или, возможно, из-за употребления некоторых видов пищи. Распространенными симптомами заложенности головы являются кашель, наполненный слизью, сопровождающийся тяжестью в груди, а когда эта слизь перемещается через горло, возникает боль в горле.
Вследствие сильной заложенности дыхание становится затрудненным. В хронических случаях это приводит к боли в ушах, а также влияет на голову и виски, вызывая сильную головную боль. Вот некоторые натуральные средства, которые помогут в лечении заложенности головы:
Natural Cure To Head Congestion
Drink Plenty Of Liquids
Питье большого количества жидкости при заложенности головы приносит значительное облегчение. Регулярное употребление соков или воды увлажняет горло, а также предотвращает обезвоживание. При заложенности горла пить травяные чаи и имбирный эль — вот несколько способов получить немедленное облегчение от боли в горле.
Еще горячие супы из смешанных овощей и куриный суп приносят облегчение и тем самым уменьшают воспаление мембраны носа. Это помогает уменьшить головную боль, связанную с заложенностью носа.
Пар с горячей водой
Вдыхание пара приносит значительное облегчение при заложенности носа, а также останавливает капание из носа. Для получения пара нужно держать голову над кастрюлей с горячей водой и медленно дышать через нос.
Другие способы — увлажнить всю комнату с помощью увлажнителя воздуха или принять душ с горячей водой в закрытой ванной комнате. Солевые спреи также очень эффективны и помогают избавиться от заложенности.
Использование солевых назальных спреев
Солевые назальные спреи или соленая вода домашнего приготовления при использовании для промывания носа помогают справиться с заложенностью, а также уничтожают бактерии и частицы вирусов из носа. Смешайте по одной четвертой ложки поваренной соли и пищевой соды в 7-8 унциях воды.
Затем аккуратно распылите эту смесь в нос, одну ноздрю следует держать, слегка надавливая на нее, одновременно распыляя смесь в другую ноздрю. Повторите этот процесс дважды или трижды для одной ноздри.
Одно упражнение может помочь облегчить состояние во время заложенности головы. Поместите два пальца под скулами с обеих сторон и надавите на них в направлении вверх.
Ваш вес должен приходиться на большой палец, а голова должна быть расслаблена, когда вы это делаете. Делайте это в течение минуты и повторите весь процесс с интервалом в 15-20 минут. Заложенность головы также можно вылечить, если спать прямо, положив голову на две подушки.
Использование имбиря
Имбирь приносит большое облегчение при заложенности головы, так как он уменьшает воспаление мембран. Использование имбиря в чае и употребление этого чая дважды в день очень помогает. Имбирь также можно отварить в воде и вдыхать его пар для облегчения застойных явлений.
Пить смесь имбирного сока и лимонного сока или есть пастилки из имбиря или имбирные леденцы два или три раза в день. Также пасту из имбиря с водой можно наносить на лоб для немедленного облегчения.
