5 лучших травяных средств от храпа

Растительные средства

Снор, называемый также пилением бревен, - это резкий звук, возникающий во время сна, когда дыхание каким-либо образом затруднено. Звук храпа может быть очень громким и неприятным и может быть первым признаком обструктивного апноэ сна. Храп может быть у детей и взрослых, и, по оценкам, 45% мужчин и 35% женщин храпят регулярно.

Снор, вызванный скоплением жира в горле, нап...

Снор, называемый также пилением бревен, — это резкий звук, возникающий во время сна, когда дыхание каким-либо образом затруднено. Звук храпа может быть очень громким и неприятным и может быть первым признаком обструктивного апноэ сна. Храп может быть у детей и взрослых, и, по оценкам, 45% мужчин и 35% женщин храпят регулярно.

Снор, вызванный скоплением жира в горле, напряжением мышц, слабостью горла или непроходимостью носового прохода. Сон со слишком большим количеством подушек и лежа на спине также вызывает храп, нанося психологический и социальный ущерб страдальцам.

Симптомы храпа включают боль в горле, беспокойный сон, высокое кровяное давление, боль в груди, чрезмерную дневную сонливость или шум во время сна. Храп может вызвать дефицит сна у партнера, а также значительные проблемы в отношениях. Ниже приведено несколько трав, которые помогут вылечить храп.

Herbal Remedies For Snoring

Eucalyptus

Одна из основных причин храпа — это простуда. Эвкалипт здесь является растительным деконгестантом, очищает от отложения слизи, открывает дыхательные пути и разжижает ее естественным образом. Паровые ингаляторы творят чудеса в лечении храпа.

Просто возьмите миску горячей воды и накапайте несколько капель эвкалиптового масла, положите горячее полотенце на голову и глубоко дышите. Это лучший вариант, абсолютно безопасный как для детей, так и для взрослых.

F Пажитник — еще один лучший растительный деконгестант, обладающий отхаркивающими свойствами, помогающий размягчать и растворять затвердевшую скопившуюся слизь, тем самым способствуя очищению лимфатической системы. Простая процедура использования этой травы: просто замочите несколько семян пажитника в воде, чтобы уменьшить горечь и смягчить их, или добавьте чайную ложку порошка пажитника в воду и выпейте перед сном. Это средство будет работать как чудо для лечения храпа.

Тимьян — это ароматическая трава с мелкими листьями и фиолетовыми цветами, которая, помимо ароматизации пищи, используется для лечения многих заболеваний дыхательных путей, таких как астма, бронхит и простуда.

Когда вы вдыхаете эфирные масла этой травы, они помогают расширить дыхательные пути, тем самым способствуя плавному и бесперебойному потоку воздуха. Тимьян, принимаемый в виде чая или комнатного диффузора, позволяет регулярно вдыхать его всю ночь и способствует спокойному сну. Это поможет либо уменьшить, либо устранить храп.

Натуральное средство от храпа5 домашних средств от храпаДомашние средства от храпа

Мята перечная

Мята перечная — это ароматное растение с фиолетовыми цветами, которое действует как шарм, облегчая дилемму храпа. Ментол является основным активным компонентом мяты, который действует как мощный деконгестант, тем самым помогая ослабить слизистую и успокоить горло и пазухи, которые являются двумя основными причинами храпа.

Ингаляторы и комнатные диффузоры, содержащие ментол, являются лучшими вариантами. Травяной мятный чай — еще один хороший вариант, поскольку он помогает уменьшить склонность к храпу, а также улучшает качество сна.

.

Лаванда — это лучшая трава с зеленоватыми листьями, источающими сладкий аромат. Она помогает снять стресс и очень эффективна при различных нарушениях сна. Лаванда оказывает успокаивающее и седативное действие при вдыхании и способствует расслаблению, тем самым улучшая качество сна. Используйте эту траву в качестве ингалятора, травяного чая или комнатного диффузора.

Такие травы, как ромашка, котовник, овсяное толокно, мята, валериана, майоран и хмель, помогают облегчить дилемму храпа.

Оцените статью
Женский сайт о красоте и здоровье