Согласно последним исследованиям, выяснилось, что волосы растут со скоростью примерно 1 см в месяц. У некоторых людей волосы растут медленно и очень подвержены ломкости и повреждениям.
Так что, если вы хотите иметь длинные и пышные локоны за очень короткий промежуток времени, то очень важно увеличить потребление необходимых витаминов, которые требуются для ускорения роста волос. В этой статье приведен список всех этих необходимых витаминов, которые помогут вам быстро и эффективно достичь своей цели. Давайте посмотрим!
Витамины для быстрого роста волос
Инозитол когда-то считался витамином группы В, но согласно последним исследованиям, было доказано, что он отличается от остальных витаминов группы В. Инозитол необходим для самых разных функций организма. Если в вашем рационе не хватает этого витамина, то вы, скорее всего, будете страдать от таких проблем, как ломкие, тусклые и вьющиеся волосы, которые будут очень сильно подвержены ломкости и повреждениям.
Если вы хотите ускорить рост волос и отрастить потерянные пряди, то вам следует включить в свой ежедневный рацион много продуктов, богатых инозитолом. К таким продуктам относятся грейпфруты, апельсины, северная фасоль, канталупа, стручковая фасоль, лимская фасоль, ежевика, горох, артишоки, окра, киви, почечная фасоль, нектарины и т.д.
Никотиновая кислота или ниацин также известна как витамин B3 и относится к семейству витаминов группы B. Этот витамин помогает открывать кровеносные капилляры и усиливает кровоток в организме человека. Как известно, повышенный приток крови очень полезен для волосяных фолликулов, поэтому ниацин полезен для ускорения роста волос.
Он приносит больше крови к источнику каждой пряди волос. Этот витамин жизненно важен для восстановления любого вида гормонального дисбаланса в организме. Гормональный дисбаланс часто замедляет рост волос. Поэтому ниацин также заботится обо всех этих недугах.
Пантотеновая кислота
Витамин B5 или пантотеновая кислота очень эффективен в стимулировании роста волос. Если вы хотите иметь хорошую голову со здоровыми и ухоженными волосами, то пантотеновая кислота — это то, что вам нужно в необходимом количестве.
витамин помогает доставить жизненно важные питательные вещества к каждому фолликулу волоса, тем самым укрепляя его. Витамин В5 поддерживает волосяной фолликул здоровым, что позволяет ускорить рост волос.
6 Лучшие витамины для волос Лучшие витамины для роста волос Витамин E для роста волос
Фолиевая кислота
Фолиевая кислота также называется витамином B9 и является важной частью группы витаминов группы B. Фолиевая кислота чрезвычайно эффективна для усиления роста волос, поэтому ее рекомендуют всем, кто страдает от проблем с волосами, таких как облысение, ломкость и истончение волос.
Этот витамин не только помогает ускорить рост волос, но и сохранить их здоровыми. Известно, что он также придает волосам блеск и гладкость.
Известный также как витамин H, биотин также способствует росту волос. Добавки с биотином рекомендуются людям, страдающим от выпадения волос. Можно также употреблять продукты, богатые биотином, такие как курица, яйца, орехи, молоко, морковь и т.д.
