Теннисный локоть — это название медицинского состояния, при котором сухожилия локтя опухают и приводят к сильной боли и воспалению кисти. Несмотря на свое название, теннисный локоть может возникать у людей, которые не играют в теннис. Отек сухожилий вызван повторяющимися движениями кисти и запястья, что в свою очередь приводит к внутреннему воспалению и боли. Хотя врачи обычно назначают обезболивающие и анальгетики, вот несколько простых домашних средств, к которым можно прибегнуть, чтобы получить эффективное и быстрое облегчение боли.
Here Are 4 Home Remedies For Tennis Elbow That Really Work:
Since tennis elbow is caused to overworking the hand and picking weights, it is of vital importance that you subject your hand to enough rest in order to rid of the pain. Лучший способ дать руке отдых — это оставить ее полностью свободной и позволить ей упасть на бок естественным образом. Отдыхайте таким образом не менее часа, прежде чем приступить к выполнению следующего задания.
Холодный компресс
Отдых не всегда является действенным средством для облегчения боли в теннисном локте, особенно в напряженный день, когда мы вряд ли можем позволить себе оставить свои дела и отдохнуть. В таких ситуациях необходимо быстро избавиться от раздражающей боли. Холодный компресс или холодный пакет может помочь вам получить значительное облегчение от боли в течение ограниченного периода времени, уменьшая отек сухожилия и снимая воспаление, которое приводит к боли. Просто прикладывайте к руке пакеты со льдом 3-4 раза в день, чтобы получить облегчение.
Возможно, вы не знаете об этом способе лечения, но картофель, обладающий противовоспалительными свойствами, оказывается прекрасным средством для лечения теннисного локтя. Чтобы использовать картофель для лечения теннисного локтя, сварите картофель и разомните его в пюре. Выложите картофельное пюре на кусок ткани и положите его на локоть. Обвяжите ткань вокруг локтя и оставьте картофель на 30 минут.
Болеутоляющие спреи или бальзамы
Это, пожалуй, одно из самых легкодоступных средств, имеющихся в наших домах для лечения боли в локте. Просто распылите обезболивающий спрей на больной локоть и другие суставы руки, которые могли пострадать, например, плечевой, и обмотайте руку креповой повязкой. Дайте руке отдохнуть в течение нескольких минут, чтобы получить облегчение.
