15 преимуществ лимской фасоли для придания чудесной структуры кожи и здоровья волос

Здоровая еда

Лимская фасоль научно известна как Phaseolus lunatus. Лимская фасоль - это бобовое растение мезоамериканского и андского происхождения, которое выращивается ради съедобных семян. Она также известна под названием фасоль сива или масляная фасоль. На языке хинди лимская фасоль известна как Сем Пхали. Эта бобовая культура очень популярна благодаря своей мясистой текстуре и маслянис...

Лимская фасоль научно известна как Phaseolus lunatus. Лимская фасоль — это бобовое растение мезоамериканского и андского происхождения, которое выращивается ради съедобных семян. Она также известна под названием фасоль сива или масляная фасоль. На языке хинди лимская фасоль известна как Сем Пхали. Эта бобовая культура очень популярна благодаря своей мясистой текстуре и маслянистому вкусу. Лимская фасоль полезна для кожи, волос и здоровья. Бобы лимы имеют кремовый и светло-зеленый цвет и обладают вкусом крахмала, похожего на картофельный. Эти бобы можно легко найти на рынке в сушеном, консервированном или свежем виде. Фасоль очень питательна и защищает нас от различных заболеваний. Вот некоторые из преимуществ лимской фасоли, которая чрезвычайно полезна для здоровья, кожи и волос. Ежедневное употребление фасоли очень полезно для поддержания хорошей формы и здоровья.

Ниже перечислены 15 преимуществ лимской фасоли для кожи, волос и здоровья:

Держите под контролем уровень сахара в крови

Лимская фасоль — хороший источник растворимой клетчатки. Растворимая клетчатка помогает впитывать излишки воды из желудка, образуя гель, и предотвращает повышение уровня сахара в крови после еды. Больным диабетом рекомендуется употреблять фасоль лима ежедневно, чтобы держать уровень сахара в крови под контролем.

Способствует правильному развитию костей

Phaseolus lunatus содержит кальций, марганец и магний. Все вышеперечисленные минералы очень важны для правильного развития костей. Бобы лимы также помогают укрепить кости.

Способствует росту волос

Поскольку фасоль лима является богатым источником железа, она прекрасно подходит для ваших волос. Содержание железа в лимской фасоли способствует здоровому росту волос, обеспечивая их достаточным количеством кислорода.

Помогает в пищеварении

Содержание калия в лимской фасоли помогает правильному процессу пищеварения.

Придает коже сияние

В бобах лимы содержится медь, которая глубоко очищает забитые поры кожи и помогает сделать кожу сияющей и красивой. Содержание меди в лимской фасоли помогает предотвратить повреждение клеток и другие проблемы кожи.

Повышает энергию

Лимская фасоль помогает повысить энергию. В фасоли содержится большое количество медленно сгорающих сложных углеводов, которые помогают нам повысить энергию и поддерживать активность в течение всего дня.

Помогает правильному функционированию мозга

Витамин К, содержащийся в фасоли лима, помогает правильному функционированию нервной системы и мозга. Для правильного формирования миелиновой оболочки необходимы сфинголипиды. Витамин К помогает в синтезе сфинголипидов, которые способствуют формированию миелиновой оболочки. Бобы лимы также помогают в выработке ацетилхолина, который отлично подходит для того, чтобы иметь острую память.

Кардиоваскулярные преимущества

Содержание клетчатки в лимской фасоли помогает снизить уровень холестерина в организме. Фолиевая кислота, содержащаяся в фасоли, снижает уровень гомоцистеина, тем самым уменьшая риск сердечного приступа.

Помогает в профилактике различных форм рака

Хотя это не подтверждено, но исследования, проведенные на лимской фасоли, показывают, что она обладает отличными противораковыми свойствами. Она помогает снизить риск развития рака простаты.

Богатый источник антиоксидантов

Белая почечная фасоль — богатый источник антиоксидантов, обладающих противораковыми свойствами (14). Наш организм производит свободные радикалы как побочный продукт клеточного метаболизма. Почечная фасоль способствует детоксикации этих свободных радикалов и тем самым снижает риск развития рака и многих хронических заболеваний.

Сохраняет здоровье ногтей

Лимская фасоль богата белком, биотином и железом, которые способствуют укреплению ногтей. Биотин, содержащийся в фасоли лима, очень полезен для быстрого роста ногтей.

Отличное антивозрастное свойство

Лимская фасоль — отличный антиоксидант и антивозрастное средство, которое помогает уменьшить признаки старения и предотвращает повреждение клеток.

Помогает в снижении веса

Лимская фасоль также помогает в детоксикации организма и окислении вредных жиров. Лимская фасоль очень эффективна, если вы хотите похудеть.

Укрепляет иммунную систему

Витамин С является заметным антиоксидантом, который помогает улучшить наше здоровье. Витамин С, содержащийся в фасоли лима, способствует укреплению иммунной системы. Ежедневное употребление лимской фасоли делает наш иммунитет сильнее и позволяет организму бороться с различными вредными и инфекционными заболеваниями.

Помогает в лечении акне

Лимская фасоль — отличный источник цинка и фолиевой кислоты, которые помогают улучшить состояние кожи. Содержание цинка в лимской фасоли также способствует правильному функционированию сальных желез, которые вырабатывают пот.

Фолиевая кислота, содержащаяся в фасоли лима, способствует образованию клеток кожи, а также помогает в лечении акне и делает кожу гладкой и чистой.

Оцените статью
Женский сайт о красоте и здоровье