Соки называют одним из самых удобных природных источников большого количества витаминов и минералов. Кроме того, многие люди рекомендуют пить зеленый сок для поддержания здоровья организма. Есть ли за этим причина? Почему зеленый сок так рекомендуют как врачи, так и обычные люди. Прежде чем разобраться в этом, давайте посмотрим на питательный профиль зеленого сока.
В самых простых терминах, зеленый сок — это сок, приготовленный из зеленых листовых овощей. Обратите внимание, что он отличается от обычных фруктовых соков: фруктовые соки делаются из фруктов, а зеленый сок, напротив, готовится из зеленых листовых овощей. В последние десятилетия употребление зеленого сока превратилось из тенденции избранных людей, ведущих здоровый образ жизни, в полноценную международную одержимость. Помимо зеленых соков, все, кажется, говорят об очищающих свойствах множества соков с высокой питательной ценностью. Но есть причина, по которой зеленый сок предпочитают другим сокам, включая фруктовые; это потому, что без клетчатки фруктовый сок — это, по сути, сахар, а вы знаете, что большое потребление сахара делает с вашим телом.
Но зеленый сок полностью отличается от других соков. Зеленый сок имеет ряд удивительных преимуществ для здоровья, которые помогут вам держать многие болезни на расстоянии. Он помогает от таких недугов, как раздражительный высокий уровень холестерина, высокий уровень сахара, мужская импотенция, воспаление, необычный набор веса и многие другие подобные проблемы. Он также может быть полезен для пищеварения и действует как энергетический стимулятор.
- Вот несколько преимуществ зеленого сока для здоровья, о которых вы должны знать:
- Улучшает метаболизм
- Нейтрализует токсины в организме
- Помогает в потере веса
- Средство от глистов
- Контролирует уровень сахара в крови
- Предотвращает образование тромбов
- Поддерживает кожу здоровой
- Профилактика желчных камней
- Против перхоти
- Поддерживает уровень холестерина в норме
- Улучшает зрение
- Energy Booster
- Укрепляет иммунитет
- Улучшает пищеварение
- Хороший источник белков
Вот несколько преимуществ зеленого сока для здоровья, о которых вы должны знать:
Улучшает метаболизм
Регулярное потребление зеленого сока гарантирует, что ваш организм поддерживает здоровый уровень метаболизма и пища расщепляется для эффективного высвобождения энергии.
Нейтрализует токсины в организме
Благодаря наличию хлорофилла, зеленый сок отлично справляется с выведением токсинов из организма.
Помогает в потере веса
Основное преимущество зеленого сока перед фруктовыми соками заключается в том, что зеленый сок не увеличивает количество калорий; на самом деле, содержание калорий в зеленом соке довольно низкое. Скорее, он добавляет много важных витаминов и минералов в ваш ежедневный рацион. Вот почему многие энтузиасты фитнеса рекомендуют пить зеленый сок регулярно, как минимум раз в два дня.
Средство от глистов
При регулярном употреблении в правильных количествах было обнаружено, что зеленый сок может быть весьма полезен для борьбы с кишечными глистами (которые могут негативно влиять на пищеварение).
Контролирует уровень сахара в крови
Поскольку зеленый сок содержит мало сахара, его регулярное употребление контролирует уровень сахара в крови.
Предотвращает образование тромбов
Сгустки крови могут оказаться очень опасными для здоровья, а в самых тяжелых случаях они могут привести к сердечному приступу. Зеленый сок помогает предотвратить агрегацию тромбоцитов в крови и тем самым предотвращает образование тромбов.
Поддерживает кожу здоровой
Благодаря содержанию большого количества антиоксидантов, зеленый сок значительно улучшает качество и цвет кожи.
Профилактика желчных камней
Желчный камень — это кристаллическая масса, которая образуется в желчном пузыре пациента из солей кальция, желчных пигментов и холестерина. Наличие камней в желчном пузыре может вызвать сильную боль в желчном пузыре и даже закупорку желчного протока. Желчные камни — серьезная причина для беспокойства, особенно для тучных людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Зеленый сок уменьшает всасывание LDL (плохого холестерина) и, следовательно, предотвращает образование желчных камней.
Против перхоти
Зеленый сок помогает восстановить баланс здоровья кожи головы. Это очень важно, так как здоровая кожа головы предотвращает некоторые проблемы кожи головы, среди которых перхоть занимает ведущее место.
Поддерживает уровень холестерина в норме
В ряде исследований было установлено, что зеленый сок помогает снизить уровень холестерина в организме, который, если его не контролировать, может вызвать множество проблем со здоровьем.
Улучшает зрение
В дополнение к борьбе с некоторыми глазными инфекциями, зеленый сок обеспечивает отличную защиту ваших глаз. Более того, он также улучшает зрение; если вы носите корректирующие очки, то зеленый сок может помочь вам уменьшить силу линз, используемых в ваших очках, обеспечивая вас некоторыми жизненно важными питательными веществами.
Energy Booster
Зеленый сок производится из овощей и фруктов, которые наполнены антиоксидантами, поэтому их употребление заряжает вас энергией на весь день.
Укрепляет иммунитет
Благодаря наличию высокопитательных овощей, таких как шпинат, капуста, брокколи и т.д., зеленый сок обеспечивает вам отличную защиту от ряда заболеваний.
Улучшает пищеварение
Зеленый сок является богатым природным источником ряда минералов и витаминов, которые улучшают работу вашей пищеварительной системы и тем самым поддерживают ее здоровье.
Хороший источник белков
Стакан свежего зеленого сока объемом 32 унции может обеспечить вас достаточным количеством белков, которые легко помогут удовлетворить дневную потребность в белках.
