Макулярная дегенерация — это проблема со зрением, которую можно разделить на две категории: сухой тип и влажный тип. Сухой тип является более распространенным, и это заболевание возникает из-за дегенерации клеток в макуле, что приводит к постепенной потере зрения и может привести к проблемам при выполнении повседневных действий, таких как чтение, письмо, вождение и т.д. Каротиноиды жизненно важны для поддержания здоровья глаз и зависят от таких факторов, как выработка желчи и хороший уровень HDL или хорошего холестерина в крови. HDL отвечает за доставку питательных веществ к макуле, и простые домашние меры помогут достичь этой цели.
Домашние средства для лечения макулярной дегенерации:
Ешьте такую рыбу, как скумбрия, лосось или сардина, чтобы отмахнуться от этой болезни почти на 30%! Принимайте рыбий жир или масло печени трески в качестве добавок, так как они содержат жирные кислоты омега, которые снижают шансы заболеть влажной макулярной дегенерацией, сохраняют здоровье глаз и предотвращают возрастную дегенерацию нервов.
Эта дорогая пряность известна тем, что обладает заживляющими и укрепляющими свойствами и воздействует на генетический код нейронов, защищая и исцеляя нейроны глаз. Ее регулярное употребление может улучшить дефекты, связанные с макулярной дегенерацией, и поддержать здоровье глаз.
В них много цинка, который важен для здорового функционирования сетчатки, они стимулируют ферменты, контролирующие здоровье глаз, поэтому людям, страдающим макулярной дегенерацией, следует регулярно есть устрицы, чтобы повысить уровень цинка в организме.
Индийский крыжовник
Отварите и разотрите 4-5 ягод крыжовника, добавьте к ним по 2 ч.л. порошка брахми и меда. Ешьте эту смесь, по крайней мере, два раза в день, чтобы сохранить здоровье глаз.
Экстракт виноградных косточек
Они содержат большое количество антиоксидантов и поддерживают целостность сосудов, чтобы сохранить здоровье вен и нервов глаз и защитить макулу глаза от ухудшения.Их следует употреблять в хороших количествах людям, страдающим от этого заболевания.
Ягоды годжи
Известно, что употребление 20-25 ягод годжи в день улучшает здоровье глаз. Они содержат антиоксиданты и бета-каротин, которые поддерживают здоровье глаз, и являются традиционным китайским средством для лечения проблем со зрением.
Эфирные масла
Эфирные масла, такие как масло ладана, эфирное масло кипариса и масло гелихризума, чрезвычайно полезны для глаз. Возьмите 2 капли любого из этих масел, нанесите на щеки и боковую область глаз и помассируйте, чтобы улучшить кровообращение, здоровье нервов и зрение.
Капуста и шпинат
Эти овощи содержат идеальное сочетание антиоксидантов лютеина и зеаксантина, которые защищают макулу и действуют как естественные солнцезащитные средства для глаз. Антиоксиданты, содержащиеся в этих темно-зеленых овощах, жизненно важны для поддержания целостности клеток. Их можно употреблять в пищу в соте, жареном виде, вареном виде и на пару, чтобы получить хорошее количество этих соединений в организме.
Ресвератрол способствует повышению уровня ЛПВП, что помогает сохранить здоровье глаз. Вина, произведенные в условиях теплового стресса и высокогорья, полезны для глаз, так как содержат большое количество ресвератрола, поэтому можно выпивать 1-2 бокала красного вина в день
.
Полезные для общего здоровья организма и способствующие снижению веса физические упражнения помогают повысить уровень HDL холестерина, который является переносчиком каротиноидов к макуле глаза.
