Помимо красивого тела и хорошей кожи, волосы также являются важным элементом для самооценки женщины. Ее уверенность и красота кроются в ее волосах. Женщины всего мира любят иметь здоровые, блестящие и длинные волосы. Определенно, можно добиться всего этого, если уделять время и внимание нескольким вещам, которые будут служить вашей цели.
Пить много воды
Пить много воды регулярно, чтобы увлажнять кожу головы. Помимо тела, даже волосы нуждаются в достаточном количестве воды, чтобы увлажнять их изнутри. Выработайте привычку пить воду вовремя, чтобы иметь подтянутое тело и здоровые волосы.
Избегайте горячей воды и мыла для волос
Никогда не используйте горячую воду для волос, это сильно повреждает волосы. Горячая вода может сделать ваши волосы тусклыми, сухими и мертвыми. Кроме того, она ослабит корни волос, что приведет к их сильному выпадению. Вместо этого холодная вода способствует циркуляции крови и придает волосам блестящий и здоровый вид. Перестаньте использовать мыло для волос. Вместо этого используйте травяные продукты или домашние натуральные средства для волос, которые улучшают рост волос и укрепляют их корни.
Адекватный сон ночью
Если мы не высыпаемся, это влияет на нашу иммунную систему. Хороший иммунитет — признак хорошего самочувствия. Помимо полноценного питания и увлажнения, для роста и поддержания здоровья волос очень важно получать постоянный и спокойный сон.
Упражнения йоги
Упражнения йоги помогают стимулировать кровообращение в организме и даже в волосяных луковицах, что способствует росту волос. Апанасана, Сарвангасана, Паванмуктасана, Адхо Мукх Свасана — это асаны для роста здоровых и сильных волос.
Массаж с маслом — обязательное условие
Массаж с маслом — извечное средство для ускорения роста волос. Кокосовое масло, масло жожоба, миндальное масло и кунжутное масло богаты витаминами, которые стимулируют кровоток и питают кожу головы и волосы. Массаж теплым маслом один раз в неделю ускорит рост волос.
— Ешьте много зеленых овощей, таких как брокколи, шпинат и другие овощи, такие как капуста, лук, помидоры, свекла и морковь, богатые железом и витаминами A, B, C и E, которые помогают ускорить рост волос.- Яйцо, мясо, рыба, курица, молоко, йогурт, сыр содержат биотин и кальций, которые усиливают рост волос изнутри.- Регулярно ешьте бананы, яблоки, гранаты, клубнику, авокадо, виноград и апельсины, которые богаты антиоксидантами, бета-каротином, магнием, клетчаткой и множеством необходимых витаминов и минералов.
Избегайте чрезмерного использования приборов для укладки волос
Избегайте слишком частого использования приборов и аксессуаров для укладки волос, которые могут повредить структуру волос. Это также приводит к чрезмерному выпадению волос и серьезным проблемам кожи головы. Не следует бойкотировать эти вещи, но нужно контролировать их использование и следить за тем, какие качественные продукты мы используем.
Не завязывайте волосы туго
Тяжелые укладки ослабляют корни волос. Постоянно меняйте прически, чтобы избежать выпадения волос. Загрязнение окружающей среды, безусловно, вредит вашим волосам и коже головы. Используйте шарф, покрывая голову во время поездок в условиях сильной жары.
Простое домашнее средство
— Применение уксуса помогает сохранить блеск волос.- Два раза в неделю используйте смесь кокосового и кунжутного масла и делайте легкий массаж. Это ускорит рост волос и укрепит их корни.- Нанесение яйца на кожу головы поможет уменьшить перхоть и очистить кожу головы, способствуя росту волос.- Цветы гибискуса творят чудеса с вашими волосами. Просто нанесите пасту из цветков гибискуса на кожу головы. Оставьте на 30 минут и смойте. Это простое средство помогает ускорить рост волос и уменьшить их выпадение.- Два раза в неделю наносите свежую мякоть или гель алоэ вера на кожу головы и держите 20 минут до мытья. При регулярном применении ваши сухие волосы будут выглядеть более здоровыми и блестящими.- Отварите в воде лепестки гибискуса вместе с порошком Хины. Как только вода уменьшится, добавьте в нее несколько капель кокосового масла. Нанесите прохладную смесь на кожу головы и оставьте на час перед принятием ванны. Это поможет сохранить естественный цвет волос и укрепить их.
