Травяные чаи существуют уже несколько веков. Изготовленные из сушеных фруктов, цветов, специй или трав, они имеют широкий спектр ароматов и вкусов, являясь прекрасной альтернативой напиткам с сахаром или воде. Помимо того, что они вкусны, некоторые травяные чаи обладают огромной пользой для здоровья. На самом деле, травяные чаи использовались в качестве натуральных средств для лечения различных заболеваний на протяжении сотен лет! В последние годы современная наука начала находить доказательства, подтверждающие некоторые из традиционных способов применения травяных чаев, а также новые. Итак, мы собрали несколько замечательных чаев, которые вам стоит попробовать!
Чай из ромашки
Чай из ромашки наиболее известен своим успокаивающим эффектом и часто используется как средство для сна. Было проведено несколько исследований, чтобы проверить влияние чая или экстракта на людей с проблемами сна. Оба исследования показали, что у тех, кто регулярно пил этот чай, улучшилось качество сна. Кроме того, было установлено, что этот чай обладает антибактериальным, противовоспалительным и защищающим печень действием.
Мятный чай
Один из самых распространенных травяных чаев, мятный чай чаще всего используется для поддержания здоровья пищеварительной системы. Он также обладает антиоксидантными, противораковыми, антибактериальными и противовирусными свойствами. Многочисленные исследования подтвердили, что мятный чай оказывает положительное воздействие на пищеварительный тракт. Исследования показали, что масло перечной мяты может облегчить тошноту, спазмы, спазмы и боль в желудке.
Имбирный чай
Пряный и насыщенный ароматом, имбирный чай обладает множеством полезных свойств. Помимо помощи при воспалении и стимулирования иммунной системы, он известен как отличное средство от тошноты.
Гибискусный чай
Этот чай, как говорят, может снизить высокое кровяное давление и бороться с окислительным стрессом. Только не пейте этот чай, если вы принимаете какие-либо мочегонные препараты, так как он может взаимодействовать с ними. Кроме того, этот чай может сократить действие таких лекарств, как аспирин.
Известный своими лечебными свойствами, чай из шалфея обладает множеством полезных свойств. Исследования показали, что этот чай улучшает когнитивные функции и память. Кроме того, предполагается, что он положительно влияет и на здоровье сердца.
