Мы понимаем, что упаковывать собственную еду для следующего полета звучит довольно глупо. Тем более что большинство авиакомпаний предоставляют свои закуски и еду, так зачем вообще брать с собой свою? На самом деле есть множество причин, по которым вам стоит взять с собой в следующую поездку несколько полезных дорожных закусок. Просто попросите любого опытного путешественника поделиться своими ужасными историями о том, как они застряли в самолете, на асфальте на целые часы без закусок и маленьких перекусов. Даже если вы путешествуете налегке, такой сценарий может произойти и, вероятно, произойдет в тот или иной момент.
Когда вы упакуете свой собственный здоровый перекус, у вас будет меньше шансов купить что-то нездоровое в аэропорту или на борту самолета. Большинство продуктов питания и закусок в самолете/авиакомпании имеют завышенные цены, и это еще одна причина взять с собой свои собственные закуски.
Свежие и сушеные фрукты:
Постарайтесь взять с собой свежие, твердые фрукты и сохранить их целыми, чтобы они не разбились. Как свежие, так и сухие фрукты — всегда приятный вариант, и оба они очень питательны. В итоге, это один из вариантов перекуса, который не повредит вашей диете.
Постарайтесь не брать с собой арахис, так как на борту могут находиться пассажиры с аллергией на арахис. В противном случае вы можете взять с собой смесь ваших любимых орехов, таких как миндаль, бразильский орех, кешью, фундук, пекан, фисташки, грецкий орех. Орехи могут содержать много жира, но в них мало углеводов. Кроме того, они богаты питательными веществами, такими как витамин Е, магний и селен.
Возьмите с собой протеиновые батончики, фруктовые/ореховые батончики, натуральные фруктовые батончики или мюсли. Большинство из них поставляется в коробке с шестью или восемью батончиками, так что вы будете готовы к длительному перелету или к месту назначения и обратно. Только следите за тем, чтобы не покупать батончики с высоким содержанием сахара!
Кретцели, попкорн и смесь для поезда:
Добавьте все нижеперечисленное в герметичный контейнер или пакет, чтобы не разбить.
