Коллагеновые добавки для здоровой кожи, ногтей и волос: как выбрать лучший
Meghna Ghodawat, основатель Skin Project, рекомендует использовать жидкий морской коллаген и объясняет, почему он лучше, чем другие добавки коллагена.
Недавно коллаген приобрел популярность в качестве полезной пищевой добавки для поддержания здоровой кожи, ногтей и волос. Вы можете получить коллаген в порошок, таблетке или жидкости. Какой из них может дать лучшие результаты? Что вы должны помнить, покупая коллагеновые добавки? Мегна Годават, основатель Skin Project, отвечает на это и многое другое в эксклюзивном взаимодействии по электронной почте с HealthSite. Прочитайте выдержки ниже:
В. Что такое коллаген и почему он нам нужен? Среди всех белков, обнаруженных в организме человека, коллаген является наиболее распространенным. Соединительные ткани, которые обнаруживаются по всему телу и играют важную роль в структуре кости, кожи, мышц, сухожилий и хряща, сделаны из этого из -за их фиброзной структуры. Коллаген помогает в развитии устойчивых тканей, которые могут лучше противостоять растяжению. Это важный белок, который помогает держать многие органы нашего организма вместе.
В. Разнообразные коллагеновые добавки доступны на рынке. Какой вы рекомендуете? Несмотря на то, что вы можете получить коллаген в пудре или в форме таблеток, лучшая альтернатива для отслеживания вашего прогресса и повышения вашего потребления — принять его в жидкой форме. На самом деле, жидкий коллаген стал довольно популярным в качестве полезной пищевой добавки для поддержания здоровой кожи, ногтей и волос.
Влажность во время муссонов: как это может оторвать огромное количество воды? Получите на жирную кожу и вьющиеся волосы эти монсундированные добавки: каковы риски, связанные с ними?
Жидким компонентом многих жидких коллагеновых добавок является очищенная вода, хотя некоторые также включают соки или другие жидкости. Коллагеновые пептиды присутствуют в жидком коллагене и облегчают поглощение тела. Что делает этот уникальный продукт, так это гидролизованный морской коллаген или жидкий коллаген, полученный из рыбы.
В. Что делает жидкий коллаген лучше, чем порошок и таблетки? Коллагеновые пептиды, которые являются гидролизованной формой коллагена, представляют собой более короткие коллагеновые цепи и, следовательно, более легко поглощенные телом при принятии в виде орального потребления. Молекулы коллагена подвергаются уменьшению размеров в результате процесса, причем меньшие полученные цифры Далтона. Коллаген бывает в ряде плотностей и размеров, измеряемых в Daltons. Когда коллаген гидролизуется, он превращается в пептидные цепи с гораздо более низкими молекулярными массами (гораздо более низкий вес Далтона), что делает его очень впитываемым организмом и позволяя ему полностью обойти пищеварительную систему.
Среди коллагена морской коллаген является одним из наиболее широко используемых типов в косметической промышленности, потому что он с меньшей вероятностью содержит загрязняющие вещества и вызывает меньшее воспаление, чем коллаген, полученный от животных. Исследования показали, что рыбный коллаген, коллаген типа I, может быть поглощен в 1,5 раза более эффективно, чем коллаген, полученный из источников бычьего и свина, что делает его популярным выбором в отрасли здравоохранения и красоты из-за его превосходных антивозрастных эффектов.
window._taboola = window._taboola || []; _taboola.push ({mode: «Thumbnails-M», контейнер: «taboola-mid-article-shatknails», размещение: «Mid Apticle Thumbnails», Target_type: «mix»}); window._taboola = window._taboola || []; _taboola.push ({flush: true}); жидкий морской коллаген легче для организма переваривать и поглощать, чем твердый коллаген, потому что все компоненты уже находятся в правильной форме. Поскольку питательные вещества в жидкой форме поглощаются еще быстрее, больше полезных веществ достигают их назначения, а меньше теряются в процессе пищеварения.
В. Как коллагеновые добавки приносят пользу нашей коже? Несмотря на то, что теперь есть множество доступных коллагеновых добавок, не все из них созданы равными. Независимо от того, оказывает ли коллаген, который вы едите, какое -либо влияние на ваше тело определяется тем, насколько хорошо он поглощается в кровь из пищеварительного тракта.
Однако многие коллагеновые добавки на рынке плохо поглощаются, потому что их составы не учитывают потребности организма. По сравнению с другими коллагеновыми добавками жидкий коллаген выделяется из -за его быстрого поглощения и способности оживить кожу, что помогает сохранить свою силу, эластичность и юношескую внешность.