Не позволяйте никому говорить вам, что все смузи одинаковы, потому что это точно не так. И не ведитесь на смузи для похудения, они существуют, но вы должны знать, какие из них действительно работают. Именно поэтому мы рады представить вам Green Up ‘n’ Go Smoothie: в нем много питательных веществ, мало сахара и нет никаких вредных ингредиентов. Он не похож ни на один смузи, который вы когда-либо пили.
Когда приближается ваш следующий рейс, держите под рукой Green Up ‘n’ Go Smoothie. Это гораздо более здоровый и дешевый вариант, чем что-либо в аэропорту или на борту самолета. В этом смузи много белка, клетчатки и полезных жиров — все это поможет удовлетворить любые желания и ускорит обмен веществ. Я же говорил, что этот смузи — идеальный напиток для похудения. Поэтому, выпивая этот смузи во время полета, вы не жертвуете вкусом и дольше чувствуете себя сытым.
Дополнительный белковый удар от греческого йогурта и пепитас (или тыквенных семечек) с высоким содержанием белка — то, что нужно вашему организму. Кроме того, в них также содержится клетчатка, марганец и другие микроэлементы. Обязательно оставляйте кожицу на фруктах, так как она гораздо полезнее для сердца и помогает загустить смузи.
Это должен быть напиток, за которым вы потянетесь в самолете — благодаря Fitness Magazine и Харли Пастернаку, эксперту по похудению, мы получили идеальный рецепт зеленого смузи.
Рецепт Green Up ‘n’ Go Smoothie
Ингредиенты:
1/3 стакана обезжиренного простого греческого йогурта1/3 столовой ложки лимонного сока3/4 чашки нарезанного огурца4 столовые ложки пепитас1/3 чашки красных яблок1/2 чашки зеленого винограда2 чашки шпината3/4 чашки льда
Примечания:
Выньте блендер или кухонный комбайн, добавьте греческий йогурт, огурец, виноград, пепитас, красные яблоки, шпинат и лед. Взбейте смузи до желаемой густоты. Вот и все!
Вывод:
Какую бы цель вы ни ставили перед собой при похудении, и каким бы долгим ни был ваш перелет, этот зеленый смузи станет вашим лучшим другом.
